°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ¿ùÈ­¼ö±Ý 09:00 ~ 18:00
  • ¸ñ¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ ¹× °øÈÞÀÏÀº ÈÞÁø

061-724-8275~6

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

[ºñŸ¹Î ¹ÙÀ̺í] ¿ø·á»çºÎÅÍ ¼øµµ °è»ê¹ý±îÁö...°Ç°­ÇÑ ¿À¸Þ°¡3 °í¸£´Â ²ÜÆÁ!
µ§¸¶Å© ÀÇÇÐÀÚ Á¸ ´ÙÀ̾ƺ£¸£Å©(Jorn Dyerberg) ¹Ú»ç°¡ ¿À¸Þ°¡3¸¦ ¹ß°ßÇÑ ÈÄ, ¿À¸Þ°¡3´Â ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô »ç¶û¹Þ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿µ¾ç¼ººÐÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù. ´öºÐ¿¡ Àü ¼¼°è ¼ö¸¹Àº ȸ»çµéÀÌ ¿À¸Þ°¡3 ¿µ¾çÁ¦ Á¦Ç°À» ¸¸µé¾î¼­ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ÒºñÀÚ ÀÔÀå¿¡¼­´Â ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó¼­ ¿øÇÏ´Â Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾úÁö¸¸, ±×¸¸Å­ Á¦Ç° ¼±ÅÃÀÇ °í¹Î°Å¸®µµ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶² ±âÁØÀ» °¡Áö°í ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÒ±î?



¿À¸Þ°¡3¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©



¿ø·áȸ»ç

¿À¸Þ°¡3´Â Ç°Áú¿¡ µû¶ó¼­ ±× È¿´ÉÀÌ ÃµÂ÷¸¸º°ÀÌ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡, Ç°ÁúÀÇ Á߿伺ÀÌ ±× ¾î¶² ¿µ¾çÁ¦º¸´Ù °­Á¶µÈ´Ù. ÁÁÀº ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇϱâ À§Çؼ­´Â ÆǸÅ󺸴ٴ ¿ø·áȸ»ç¸¦ ¸ÕÀú ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. µ¿¹°¼º ¿À¸Þ°¡3ÀÇ °æ¿ì ¿ø·á¹°Áú·Î ¼ÒÇü ¾îÁ¾ÀÎ Á¤¾î¸®(Sardine), À¯·´ ¸êÄ¡(Anchovy), °íµî¾î(Mackerel) µîÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¹®Á¦´Â ÀÌ·± ¿ø·á¹°ÁúµéÀÌ °¡°øµÇ±â Àü¿¡ Á¦´ë·Î °ü¸®°¡ ¾È µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¿ø·á°¡ µÇ´Â ¹°°í±â¸¦ ÀâÀº ÈÄ¿¡ Á¦´ë·Î º¸°üÇÏÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÏ¸é »êÆÐÈ­ µÇ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, »êÆÐµÈ ¹°°í±â¸¦ °¡°øÇØ ¸¸µç ¿ø·áµéÀÌ ¸î¸î Àú°¡ ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°¿¡ »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. »êÆÐµÈ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÑ ¿À¸Þ°¡3´Â ¹ß¾Ï¹°Áú·Î º¯È­Çϸç, º¹¿ë ½Ã ¼¼Æ÷ º¯È­¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ´Ù¾çÇÑ °Ç°­ ¹®Á¦¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô À§»ý¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÑ È¸»çÀÇ °æ¿ì Á¦Ç°¿¡ ¿ø·á»ç¸¦ Ç¥±âÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. µû¶ó¼­ ¿À¿°µÇ°í »êÆÐµÈ ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°À» ÇÇÇϱâ À§Çؼ­´Â ¹Ýµå½Ã ¿ø·áȸ»ç¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.¿À¸Þ°¡3ÀÇ Ç°ÁúÀº ±¹Á¦ ¾îÀ¯±âÁØÀÎ IFOS(International Fish Oil Standards)·Î Æò°¡Çϴµ¥, ½Å·Úµµ°¡ ³ôÀº ȸ»ç´Â ÀÌ Ç°Áú°Ë»ç¿¡¼­ ÃÖ°í µî±ÞÀÎ 5stars¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ±×·¡¼­ ±¸¸ÅÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÇ ¿ø·á»ç°¡ IFOS 5stars¸¦ ¹Þ¾Ò´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ±¹Á¦ ¿À¸Þ°¡3Çùȸ(GOED, The global organization for EPA & DHA omega-3s)¿¡ µé¾î°¡ ¿ø·á»çÀÇ µî±ÞÀ» È®ÀÎÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. GOED´Â ¼¼°è¿¡ À¯ÅëµÇ´Â ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°ÀÇ Ç°Áú °ü¸®¸¦ À§Çؼ­ ȸ»çµéÀÌ ¸¸µç ÇÕµ¿±â±¸´Ù. ½Ç»ç¸¦ ÅëÇØ 'ȸ»çÀÇ Á¸¼Ó±â°£', 'Ç°Áú°ü¸® ´É·Â' µîÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¿ø·á»çÀÇ µî±ÞÀ» ³ª´©°í ÀÖ´Ù.



¿À¸Þ°¡3 ÇüÅÂ¿Í ÇÔ·®

°ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ È¸»çµéÀÌ ¿À¸Þ°¡3ÀÇ Ã¼³» Èí¼öÀ²À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ÀÚ¿¬»óÅÂÀÇ ¿À¸Þ°¡3¸¦ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·Πº¯ÇüÇÑ´Ù. ÀÚ¿¬»óÅÂÀÇ ¿À¸Þ°¡3¸¦ 1¼¼´ëÀÎ TG¶ó°í ºÎ¸£¸ç, ºÒÇÊ¿äÇÑ Æ÷È­Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÑ 2¼¼´ë¸¦ EE¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ¶Ç ÀÚ¿¬»óÅÂ¿Í ±¸Á¶°¡ ºñ½ÁÇÏ°í ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÑ 3¼¼´ë¸¦ rTG¶ó°í ºÎ¸£°í ÀÖ´Ù. rTG ÇüÅ´ Èí¼öÀ²ÀÌ ÁÁÁö¸¸, °¡°ÝÀÌ ºñ½Î´Ù´Â ´ÜÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, EE ÇüÅ´ Èí¼öÀ²Àº ³·À¸³ª °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇÏ´Ù´Â ÀåÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡3´Â È­ÇÐÀûÀÎ ÇÕ¼ºÇ°ÀÌ ¾Æ´Ñ Çؾç»ý¹°ÀÇ ±â¸§À̱⿡ ¼øµµ¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ´ã¾Æ³»±â°¡ ¾î·Æ´Ù. ±×·¡¼­ ±¹³»ÀÇ °æ¿ì ÃÖÁ¾Á¦Ç°ÀÇ ÇÔ·® ÆíÂ÷¸¦ Ç¥½Ã·®ÀÇ 80~120%±îÁö Çã¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é 1,000mgÀÇ ¿À¸Þ°¡3¸¦ 1,200mg·Î Ç¥±âÇصµ ÇöÇà¹ý»ó ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± ÇàÀ§´Â ¼öÀÔÁ¦Ç°¿¡°Ôµµ °üÇàÀûÀ¸·Î Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ¾î ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ±×·¯±â ¶§¹®¿¡ ¼öÀÔÁ¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÒ ¶§ ¼øµµ¸¦ À¯½ÉÈ÷ »ìÆ캸´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

¿À¸Þ°¡3 ¼øµµ °è»ê¹ý¤ÓÁ¦°ø: ÁÖÁØ°æ ¾à»ç

¼øµµ¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº EPA¿Í DHAÀÇ ÇÕÀ̶ó°í ÀûÈù ¾çÀ» 1ĸ½¶·Î ³ª´²º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, EPA¿Í DHAÀÇ ÇÕÀÌ 776mg¶ó°í ÀûÇôÀÖ°í, 1ÀÏ ¼·Ãë·®ÀÌ 1,000mg¶ó°í ÇÑ´Ù¸é, ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ ¼øµµ´Â 77.6%ÀÌ´Ù. ¼øµµ¸¦ È®ÀÎÇØ º¸¾ÒÀ» ¶§, rTG ÇüÅÂÀÇ °æ¿ì 80% ÀÌÇÏÀÎ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼øµµ°¡ 90%¿¡ ´ÞÇÑ´Ù¸é ¿ë·® ÇãÀ§Ç¥½ÃÀÇ °¡´É¼ºÀÌ Á¸ÀçÇϸç, ¼øµµ°¡ 60%º¸´Ù ³·´Ù¸é ¿À¸Þ°¡3 ¿ÜÀÇ ±â¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ÀúÇ°ÁúÀÎ °æ¿ì°¡ ³ô´Ù.



¼øµµ°¡ ³·Àº °æ¿ì¤ÓÁ¦°ø: ÁÖÁØ°æ ¾à»ç



µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ã¾à»ç ÁÖÁØ°æ ¾à»ç(À§·ÊÁ߾Ӿ౹)


ÀÌÀü±Û : Ãʺ¹¿¡ ¸öº¸½ÅÇÑ´Ù°í ÇÑ ±×¸© ½Ï½Ï?...»ï°èÅÁ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸¸¼ºÁúȯ 4
´ÙÀ½±Û : "´Ü¹éÁú ºÎÁ·Çصµ"...¿å⠹߻ý À§Çè¿äÀÎ 5°¡Áö



NEWS
·ù¸¶³»°ú ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.