°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ¿ùÈ­¼ö±Ý 09:00 ~ 18:00
  • ¸ñ¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ ¹× °øÈÞÀÏÀº ÈÞÁø

061-724-8275~6

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

¡®ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¯¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 5°¡Áö
¸¸¼ºÁúȯÀÇ ±Ù¿øÀÎ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ÁöÁúÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î ÈçÈ÷ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â HDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·Î ³ª´¶´Ù. LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Ç÷°üº® ¾ÈÂÊ¿¡ ÆÄ°íµé¾î °¢Á¾ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å² ÈÄ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ãļ­ Ç÷°üÀ» Á¼Èù´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÀûÀçÀû¼Ò¿¡ º¸³»Á®¾ß ÇÒ Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼­ °¢Á¾ Ç÷°ü ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ú·Î °¡´Â Ç÷°üÀÌ ¸·È÷¸é ³úÇ÷°ü Áúȯ, ½ÉÀåÀ¸·Î °¡´Â Ç÷°üÀÌ ¸·È÷¸é ½ÉÀå ÁúȯÀÌ µÈ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀÌ·¯ÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§Çؼ± ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î. ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¹Ì±¹ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® Eat This, Not That¿¡¼­ º¸µµÇß´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ½ÄÀ̼¶À¯, ¥â-Äܱ۸®½Ã´Ñ, ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 1. DzÄáDzÄáÀº ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ¥â-Äܱ۸®½Ã´ÑÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִµ¥, À̵éÀº LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀ̵å(Áß¼ºÁö¹æ) ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀ̵å(Áß¼ºÁö¹æ)´Â ³ª»Û ÁöÁú·Î, À̵éÀÇ Ç÷Áß ³óµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡¸é ½ÉÀ帶ºñ³ª ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¥â-Äܱ۸®½Ã´ÑÀº Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÅëÇØ Æ÷µµ´ç ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇϴµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇØ Æ÷µµ´çÀÌ Áß¼ºÁö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â ¸ö¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °Å¸¥ ´ãÁó°ú °áÇÕÇÏ¿© ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÅ°¹Ç·Î Ç÷°ü¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î 1996³â ¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÁö(JAMA)¿¡ °ÔÀçµÈ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹Àº ½Ä´ÜÀÌ °ü»óµ¿¸Æ°ú °ü·ÃµÈ ½ÉÀå Áúȯ À§ÇèÀ» 40% ³·Ãá´Ù.2. ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¿Í »ç°ú ÇÑ Á¶°¢»ç°ú´Â ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִµ¥, ½ÄÀ̼¶À¯´Â Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °Å¸¥ ´ãÁó°ú °áÇÕÇÏ¿© ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¼ÒÀå¿¡¼­ Èí¼öµÇÁö ¾Ê°í ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇ°Ô ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À ¼Ó ÇÇÅ佺Å×·Ñ ¼ººÐÀº HDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.3. ¿ÀÆ®¹Ð¿ÀÆ®¹ÐÀº 1Àκп¡ ¾à 3gÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÁöÁúÇùȸ(The National Lipid Association)¿¡ µû¸£¸é, ÇÏ·ç¿¡ 5~10gÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¼·ÃëÇϸé ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.4. Äá±â¸§º¸Åë ½Ä¿ëÀ¯¶ó°í ºÒ¸®´Â Äá±â¸§Àº ÀüÀ» ºÎÄ¡°Å³ª Æ¢±èÀ» ¸¸µå´Â µ¥ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼­ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ¿¡ ºñÇØ ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â À̹ÌÁö°¡ °­ÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 2021³â ±¹Á¦ ÇмúÁöÀÎ ¿µ¾çÇÐÁö(Nutrition)¿¡ °ÔÀçµÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ´ÙÁߺÒÆ÷È­Áö¹æÀÎ ¿À¸Þ°¡6°¡ dzºÎÇÑ Äá±â¸§Àº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.5. È£µÎ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ È£µÎ´Â LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. 2021³â ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸÀÇ(AHA) ¡®Circulation¡¯ Àú³Î¿¡ °ÔÀçµÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, 2³â µ¿¾È È£µÎ¸¦ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÑ ³ëÀÎÀº LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇßÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹Ãø º¯¼öÀÎ Àú¹ÐµµÁö´Ü¹éºÐȹ(LDL Particle) ¿ª½Ã °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¡°´ç´¢ °ü¸®ÀÇ ½ÇÆÐ, À߸øµÈ ÀνĿ¡¼­ ½ÃÀ۵ȴ١±¡¦Áö¼ÓÀûÀÎ ´ç´¢ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¹æ¹ý
´ÙÀ½±Û : ¿ìÁßÃæÇÑ ³¯¾¾¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹Î D...¡®À½½Ä ¼·Ã롯·Î ÃæºÐÇÒ±î¿ä?



NEWS
·ù¸¶³»°ú ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.