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  • ¿ùÈ­¼ö±Ý 09:00 ~ 18:00
  • ¸ñ¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ ¹× °øÈÞÀÏÀº ÈÞÁø

061-724-8275~6

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¡®À£ºùǪµå¡¯·Î Âø°¢Çϱ⠽¬¿î ½ÄÇ° 5°¡Áö
ÃÖ±Ù °Ç°­¿¡ °ü½ÉÀ» °®´Â ÀÌ°¡ ¸¹¾Æ ¡®À£ºùǪµå¡¯, Áï °Ç°­½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸°¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¦°øµÈ´Ù. Á¤È®ÇÑ Á¤º¸°¡ ¸¹¾ÆÁö´Â ¸¸Å­ À߸øµÈ ¿ÀÇصµ »ý°Ü³ª±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿ì¸®°¡ Âø°¢ÇÏ°í ÀÖ´Â ¡®À£ºùǪµå¡¯¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î?

±Û·çÅÙ ÇÁ¸®´Â ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾²Áö ¾Ê¾Ò´Ù´Â ¶æÀÌÁö ½Ò°¡·ç¿Í °°Àº ´Ù¸¥ ź¼öÈ­¹°·Î ±Û·çÅÙÀ» ´ëüÇÑ´Ù

1) ¡®±Û·çÅÙ ÇÁ¸® (Gluten-free)¡¯ ½ÄÇ°ÃÖ±Ù ¡®±Û·çÅÙ ÇÁ¸®(Gluten-free)¡¯ ½ÄÇ°ÀÌ À£ºù(Well-being)À» ÀǹÌÇÏ´Â »õ·Î¿î ´Ü¾î·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ±Û·çÅÙÀ» ź¼öÈ­¹°°ú È¥µ¿Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¡®±Û·çÅÙ¡¯Àº º¸¸®, ¹Ð°ú °°Àº °î·ù¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ºÒ¿ë¼º ´Ü¹éÁú·Î, ¹Ð°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â »§À̳ª ±¹¼ö µîÀÇ À½½Ä¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ÄÇ°Àº ź¼öÈ­¹° ÇÔ·®µµ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ¡®±Û·çÅÙ = ź¼öÈ­¹°¡¯À̶ó´Â ¿ÀÇظ¦ »ç±â ½±´Ù. ±Û·çÅÙ ÇÁ¸®´Â ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾²Áö ¾Ê¾Ò´Ù´Â ¶æÀÌÁö ½Ò°¡·ç¿Í °°Àº ´Ù¸¥ ź¼öÈ­¹°·Î ±Û·çÅÙÀ» ´ëüÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±Û·çÅÙ ÇÁ¸® ½ÄÇ°¿¡´Â Á¤Á¦µÈ ÷°¡Á¦°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î ±Û·çÅÙ ÇÁ¸® ½ÄÇ°ÀÌ ¹«Á¶°Ç °Ç°­ÇÏ°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â Âø°¢Àº À§ÇèÇÏ´Ù. 2) ÀúÁö¹æ »ø·¯µå µå·¹½Ì»ø·¯µå¸¦ ¸¸µé ¶§ °¡Àå ÈçÈ÷ ÇÏ´Â ½Ç¼ö Áß Çϳª°¡ ÀúÁö¹æ ¶Ç´Â ¹«Áö¹æ »ø·¯µå µå·¹½ÌÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀúÁö¹æ¡¤¹«Áö¹æ Á¦Ç°Àº Á¾Á¾ ¸ÀÀ» ³»±â À§ÇØ Áö¹æÀ» ´ç, ³ªÆ®·ý µîÀ¸·Î ´ëüÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ »ø·¯µå¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ºñŸ¹Î A, K, E, D µîÀÇ Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀº Èí¼öµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼­ Áö¹æÀ» ÇÊ¿ä·Î Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, ¾Æº¸Ä«µµ ¿ÀÀÏ°ú °°Àº °Ç°­ÇÑ Áö¹æÀ» »ø·¯µå¿¡ µÑ·¯¼­ ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù. 3) ¸¶°¡¸°¡®¸¶°¡¸°¡¯Àº ½Ä¹°¼º ±â¸§À» ¿ø·á·Î ÇÏ¿© ¹öÅÍ¿Í À¯»çÇÏ°Ô ¸¸µç ½ÄÇ°À¸·Î, ÇѶ§ ¹öÅÍÀÇ °Ç°­ÇÑ ´ëüǰÀ¸·Î ³Î¸® »ç¿ëµÆ´Ù. ¸¶°¡¸°¿¡´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ½ÉÀå ¹®Á¦ÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖÁö¸¸, Æ®·£½º Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ °Ç°­¿¡ ÀÌÁ¡º¸´Ù À§ÇèÀÌ ´õ Ŭ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä¹°¼º ±â¸§Àº ½Ç¿Â¿¡¼­ °íü°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ¹öÅÍ¿Í À¯»çÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â ±¸Á¶¸¦ È­ÇÐÀûÀ¸·Î º¯°æÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̸¦ À§ÇØ Ãß°¡µÇ´Â ¼ö¼Ò÷°¡´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æÀÇ ÀϺθ¦ Æ÷È­Áö¹æÀ¸·Î º¯È­½ÃÄÑ ½Ç¿Â¿¡¼­ °íü»óÅ·ΠÀ¯ÁöµÇµµ·Ï ¸¸µé¸ç, À¯Åë±âÇѵµ ´Ã·ÁÁØ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ºÎ»ê¹°·Î »ý¼ºµÇ´Â ¡®Æ®·£½º Áö¹æ¡¯Àº ¸ö¿¡ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³ôÀÌ°í, ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³·Ãá´Ù. ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Ç÷°ü¿¡ ½×ÀÌ°í, ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ½×ÀÎ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¾Ä¾î³»´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Æ®·£½º Áö¹æÀº ¸ö¿¡¼­ ºÐÇØ ¹× ¹èÃâÀÌ Àß ¾ÈµÇ°í ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ±â ½±´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÃàÀûµÈ Áö¹æÀº ÁÖ·Î º¹ºÎ ¶Ç´Â ³»Àå¿¡ ½×¿© ´Ù¾çÇÑ ´ë»çÁúȯÀÇ ÁÖ¹üÀÌ µÈ´Ù. 4) °úÀÏ /ä¼Ò Ĩ¸ÕÀú °úÀÏ¿¡´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò°¡ °¡µæ µé¾îÀÖÁö¸¸, ´çµµ dzºÎÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸»¸° °úÀÏÀº °õÆÎÀ̷κÎÅÍ º¸È£ÇÏ°í »ö»óÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ °õÆÎÀÌ Á¦°ÅÁ¦¿Í ÀÌ»êȭȲÀ» ó¸®ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ´õ¿í ÁõÁø½ÃÅ°±â À§ÇØ Çâ¹ÌÁõÁøÁ¦¿Í ¼³ÅÁ µîÀ» Ãß°¡·Î ÷°¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î À£ºùǪµå¶ó°í Çϱ⠾î·Æ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ä¼Ò ĨÀº ±¦ÂúÁö ¾ÊÀ»±î? ¹°·Ð Áý¿¡¼­ Á÷Á¢ ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î±â¿¡ °ÇÁ¶ÇÑ Ã¤¼Ò¶ó¸é °Ç°­ÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ½ÃÁß¿¡¼­ ÆǸŵǴ Á¦Ç°Àº ¼±¸íÇÑ »öÀ» ÁÖ±â À§ÇØ °¨ÀÚ ÀüºÐ°ú ¿Á¼ö¼ö °¡·ç¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

¾Æ»çÀ̺¼Àº ¸ÕÀú ¿ä°ÅÆ®, ²Ü, ¾Æ»çÀ̺£¸® µîÀ» °¥Àº ½º¹«µð¿¡ °¢Á¾ °úÀÏ, ±×·¡³î¶ó µîÀ» ¿Ã·Á ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ´Ù

5) ¾Æ»çÀ̺¼ (Acai bowl)¡®¾Æ»çÀ̺¼¡¯Àº ºê¶óÁú À½½ÄÀ¸·Î, ÃÖ±Ù À£ºùǪµå·Î À̸§À» ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù. ¾Æ»çÀ̺¼Àº ¸ÕÀú ¿ä°ÅÆ®, ²Ü, ¾Æ»çÀ̺£¸® µîÀ» °¥Àº ½º¹«µð¿¡ °¢Á¾ °úÀÏ, ±×·¡³î¶ó µîÀ» ¿Ã·Á ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ÀÏ´Ü ¹Í¼­±â·Î °£ À½½ÄÀº °Ç°­Çϱ⠾î·Æ´Ù. ¾×ü´Â Èí¼ö°¡ ºü¸£°Ô ÀÌ·ç¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ¾Æ»çÀ̺£¸®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ °ú´çÀÌ º¸´Ù ºü¸£°Ô Èí¼öµÇ¾î Ç÷´çÀ» ¼ø°£ÀûÀ¸·Î »ó½Â½ÃŲ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Ç÷´çÀÌ Á¤»ó ¼öÄ¡¸¦ ³Ñ¾î°¡°Ô µÇ¸é Àν¶¸°ÀÌ ÀÌ ¼öÄ¡¸¦ ³»¸®·Á °úµµÇÏ°Ô ºÐºñµÇ°í, ºÐºñµÈ Àν¶¸°Àº Ç÷ÁßÀÇ Æ÷µµ´çÀ» Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀû½ÃÄÑ Ã¼Áß Áõ°¡¿¡ ±â¿©ÇÏ°í, °á±¹ °£Áúȯ, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, Á¦2Çü ´ç´¢º´À» ÃËÁø½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.


ÀÌÀü±Û : "±¸ÃæÁ¦ ¸Ô±â µü ÁÁÀº °¡À»"...'ÀÌ·±' À½½Äµµ Á¶½ÉÇϼ¼¿ä
´ÙÀ½±Û : [ÀÎÅͺä] ¡°°Ë»ç °á°ú Á¿ìÇÏ´Â ´ëÀå³»½Ã°æ Áغñ¹ý...'ÀÌ°Í'¸¸Àº ÁöÅ°¼¼¿ä¡±



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